הטיפים שיעזרו לכם לעבור בהצלחה את ראיון העבודה

חיפוש עבודה הוא לרוב תהליך ארוך ומייגע שכרוך בהרבה לחץ, אכזבות וקשיים. אחד המכשולים העיקריים בתהליך זה הוא ראיון עבודה. מדובר בסיטואציה מלחיצה ולא פשוטה עבור רובנו, שלא פעם הכשילה חלק מאיתנו. על מנת לעזור לכם לעבור את ראיון העבודה הבא בשלום, החלטתי לצרף לכם כמה טיפים שיעזרו לכם להתכונן אליו כראוי.

תעבדו על עצמכם- הדבר הראשון שחשוב לעבוד עליו זה איך אנו מגיעים מבחינה רגשית לראיון. חשוב לזכור שלא ניתן לרמות בשפת גוף, ואם נחוש במהלך הראיון מפוחדים וחסרי ביטחון, יהיה ניתן לראות את זה בשפת גופנו. דבר זה עלול להשאיר חותמת ולפגוע ביכולת שלנו להתקבל לעבודה. לכן, מומלץ מאוד לעבוד על עצמנו נפשית מראש. זה אומנם נשמע מאוד בנאלי וממוחזר אבל אם נעשה סוג של הפנמה פנימית, נגיד לעצמנו שנעבור את הראיון ובאמת נאמין בזה, נתחיל גם לקבל תוצאות טובות יותר. מדובר כמובן באימון לכל דבר ולכן מומלץ לפני הראיון לעמוד מול מראה ולתרגל. תרגול זה מעניק לנו המון ביטחון, מאפשר לנו לבחון את שפת גופנו.

למי שמעדיף אפשר לעשות זאת גם מול אדם נוסף.

לכו בתחושה של ווינריום-  כאשר אתם הולכים לראיון, תגיעו בתחושה שאתם האנשים הנכונים לתפקיד ושזה מגיע לכם. נכון, זה אולי נשמע לכם כמו אוסף קלישאות ששמעתם מיליון פעם, אבל זה עובד וכבר הוכח שמחשבה יוצרת מציאות. על כן, תעבדו על עצמכם נפשית ורגשית,  ותתרכזו בהערכה עצמית חיובית. מומלץ מאוד לכתוב לפני הראיון את כל הדברים הטובים באישיות, לתלות במקום בולט ולקרוא לעצמכם את זה שוב ושוב.

אל תפחדו להיות כנים- אם למרות הכל לא התגברתם על ההתרגשות ואתם מרגישים שאתם לא מצליחים להתעלות על כך, זו לא בושה. תהיו כנים וספרו למראיין שלכם שאתם מאוד מתרגשים כי התפקיד חשוב לכם, וזה פוגם ביכולות שלכם ומשפיע על שפת גופכם. לרוב זה יגרום למראיין שלכם להיות יותר סלחני, לגרום לו להרגיש אמפתיה כלפיכם ולהיות בצד שלכם.

אין הזדמנות שניה לרושם ראשוני- דרך נוספת שיכולה לעזור לנו בראיון העבודה, באה לידי ביטוי ברושם הראשוני שאנו יוצרים. רושם ראשוני, נקבע לרוב לאחר 2-4 דקות, ומושפע בעיקר מהאינפורמציה שנקלטת באחד מחמשת החושים שלנו. לדוגמא אם שמתם בושם מסוים שמזכיר למראיין שלכם חוויה מסוימת, זה יכול להשפיע על הדעה שלו כלפיכם. אחת הדרכים הטובות להשפיע על הרושם הראשוני לטובה, היא באמצעות הלבוש ובחירת הצבעים. באופן כללי מומלץ ללבוש בחלק העליון צבעים בהירים אשר משדרים נעימות ובחלק תחתון צבעים כהים המשדרים יציבות. מה לא כדאי ללבוש? פחות מומלץ ללבוש צבעים זרחניים המשדרים הקצנה.

עוד דרך להשפיע באופן חיובי על הרושם כלפינו מצויה בשליטה בשפת גופנו או ליתר דיוק במקרו הבעות שלנו. הכוונה היא לתנועות הידיים, הרגליים ולאופן הישיבה שלנו. לדוגמא כשמדברים עם הידיים, הקפידו לא להעיף אותן לכל הכיוונים אלא לשמור אותן בקו הגוף. כמו כן, לעולם אל תשלבו ידיים ורגליים והשתדלו להשאיר את החלק הקדמי של גופכם פתוח. מומלץ מאוד לייצר תנוחת סינכורינזציה עם המראיין. הכוונה היא שתזהו את תנועת הישיבה של המראיין ולאט לאט תשנו את שפת גופכם בהתאם. דבר זה ייצר מעגל סגור בינכם לבינו ויתפס כאילו יש ביניכם חיבור וסנכרון חזק.

טיפים נוספים: הקפידו לא להקפיץ את רגליכם במהלך הראיון, לשבת ישיבה זקופה ולהישען אחורה על הכיסא כך שישבנכם קרוב לגב הכסא. אל תלפפו רגליים סביב הכיסא, ואל תשימו את מפתחות הרכב על שולחן המראיין. כמו כן, שימו לב לא לשים את תיקכם עליכם ולחבק אותו, דבר המשדר אי נוחות. דבר חשוב אחרון, כאשר אתם נכנסים לפגישה, לחצו את ידו של המראיין לחיצה חזקה מאוד (גם אתן נשים), כזו שיכולה לשבור אצבעות, אשר לופתת את כל ידו. דבר זה יוצר אצלו בתת מודע תחושה כי מדובר באדם עוצמתי עם רגליים על הקרקע.

אז בפעם הבאה שתתכוננו לראיון עבודה, זכרו שהכל מתחיל בראש, שיש לכם שליטה על המצב ושמחשבה יוצרת מציאות. מבטיחה שמשם כבר תתחילו לראות איך הדברים משתנים לטובה. בהצלחה!